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・美肌に重要なビタミンCの採り方
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美しい肌のためにビタミンＣは欠かせないことは有名な事だと思います。
一昔前には野菜を顔の上に乗せてパックするというレモンパックや、きゅうりパックが流行りましたね。
しかし、レモンの輪切りを顔にのせても美肌、美白効果はほぼ期待できません。
ビタミンＣは水溶性で、肌につけてもほとんど浸透しないのです。
そこで、美肌、美白用の化粧品の出番です。
何故ならば、それらにはビタミンＣ誘導体が含まれているのです。
ビタミンＣ誘導体とは、肌に浸透しにくいビタミンＣを肌に浸透しやすい形にしたものです。
しかし、ビタミンＣ誘導体が使われているとはいえ、肌から吸収できるビタミンＣの量は限られています。
やはり身体の中から摂取するのが最も効果的という事になってしまうのです。
ビタミンCはブロッコリー、トマト、ピーマン、いちご、キウイフルーツ、レモンなどの柑橘形に特に多く含まれています。
ビタミンＣは体内での蓄えが効かないので、美肌、美白のためには毎日摂るようにしましょう。
「ビタミンCは、口から摂取する。」
これが、最も大事な基本です。
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